水戸のエステサロンRicoBellamente

2022/11/29

ブログ

みなさん、こんにちは☺︎✨

RicoBellamenteの【まなりこ】です💄

一段と冷え込みが厳しくなりましたね🥺🍃

年末に近づき、いろいろと一段と

お忙しくなる時期かと

思いますがお身体にどうか

お気を付けください😌💕

今日は寒い時期に食べたくなるフルーツ

『みかん』のご紹介です😋🍊

みかんは｢ビタミンC｣が豊富な為、

肌荒れや風邪予防に効果があるといわれています✨

果肉の袋には便秘改善の作用がある

｢ペクチン｣も

多く含まれています👩‍🏫

さらに袋や白い筋には｢ヘスペリジン｣が

含まれていて、高血圧や動脈硬化を

予防する効果があると

いわれています✨

甘くても低カロリーなみかん☺️🍊

ビタミン、ミネラル、食物繊維などの

栄養成分もたっぷり💛🧡

ここで1点注意する点が🫣！

朝からたくさんのビタミンを摂取すると

お肌に良いというのは広く知られている

ことですが、ビタミンの摂り方には少し

注意が必要です☝️

みかんをはじめとする柑橘類には、

肌には欠かせないビタミンCが豊富に

含まれているのと同時に、「ソラレン」

と呼ばれる物質も含まれています💦

このソラレン、光によって活性化し、

肌の紫外線に対する感受性を

高めてしまう「光毒性」という性質を

持っています💀

つまり、紫外線の吸収を助長し、

シミやそばかすと言った肌トラブルを

引き起こしてしまうのです😣！！

みかんを食べるには夜がオススメです😋🍊

読んでくださりありがとうございます

( ¨̮ )💖

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