水戸のエステサロンRicoBellamente

query_builder 2022/11/29
ブログ
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みなさん、こんにちは☺︎✨

RicoBellamenteの【まなりこ】です💄

一段と冷え込みが厳しくなりましたね🥺🍃

年末に近づき、いろいろと一段と


お忙しくなる時期かと


思いますがお身体にどうか


お気を付けください😌💕

今日は寒い時期に食べたくなるフルーツ

『みかん』のご紹介です😋🍊

みかんは「ビタミンC」が豊富な為、

肌荒れや風邪予防に効果があるといわれています✨

果肉の袋には便秘改善の作用がある


「ペクチン」も

多く含まれています👩‍🏫

さらに袋や白い筋には「ヘスペリジン」が


含まれていて、高血圧や動脈硬化を


予防する効果があると


いわれています✨

甘くても低カロリーなみかん☺️🍊

ビタミン、ミネラル、食物繊維などの


栄養成分もたっぷり💛🧡




ここで1点注意する点が🫣!

朝からたくさんのビタミンを摂取すると


お肌に良いというのは広く知られている


ことですが、ビタミンの摂り方には少し


注意が必要です☝️

みかんをはじめとする柑橘類には、


肌には欠かせないビタミンCが豊富に


含まれているのと同時に、「ソラレン」


と呼ばれる物質も含まれています💦


このソラレン、光によって活性化し、


肌の紫外線に対する感受性を


高めてしまう「光毒性」という性質を


持 っています💀

つまり、紫外線の吸収を助長し、


シミやそばかすと言った肌トラブルを


引き起こしてしまうのです😣!!


みかんを食べるには夜がオススメです😋🍊


読んでくださりありがとうございます


( ¨̮ )💖

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